2020健康过春节⑥：春节如何控制血压？注意保暖、规律服药

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经济日报-中国经济网1月27日春节期间，晚餐持续不断，美味的食物随处可见；当全家人都开心的时候，很难避免情绪高涨和一丝兴奋。此外，冬季内外温差加大了高血压控制的难度。中国疾病预防控制中心慢性病与老年健康部主任马继祥提醒，在春节期间，高血压患者应该保暖，定期服药，过一个健康快乐的假期。

马继祥介绍说，随着寒冷的空气的到来，人们的血压会随着气温的降低而升高，尤其是当室内外温差较大时，老年人和女性要特别注意保暖。马继祥就春节期间如何控制血压提出了一些建议。

高血压患者应保暖并定期服药。经济日报-中国经济网郭文培摄影

1监测血压

为了顺利降低血压，我们首先必须定期监测血压。即使血压得到很好的控制，也应该每月测量一次；当控制不好时，必须每周或每天测量一次；如果出现严重高血压，应在每天的早、中、晚三个时段进行监测。

按时吃药

春节的事情很多，错过和少吃降压药是很常见的；此外，一些患者根据自己的感受服用抗高血压药物。如果他们觉得自己的血压有点高，他们就会吃药。如果它们状况良好，它们会吃得更少...这些是治疗高血压的禁忌。病人必须听从医生的建议，定期服药。

3清淡饮食

对高血压患者来说，减少盐摄入是最有效的非药物干预。大多数高血压患者对盐非常敏感。当盐减少时，血压会下降。在许多地方习俗中，春节期间会多吃一点高盐油炸食品，所以必须注意高血压患者应该少吃。

4运动好医生

运动有助于改善新陈代谢和心肺功能，高血压患者可以通过适当的运动来控制体重。

5心理平衡

在节日期间，比较是不可避免的。一些研究发现，喜欢比较的人容易患高血压。在此，我们提醒广大高血压患者要注意心态平衡，健康快乐的过新年。

(经济日报-中国经济网郭文培)

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来源：BBC新闻网