冬季泡温泉 适度为原则

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在寒冷的冬天，甚至猴子也喜欢跑温泉，这表明温泉在冬天绝对是一种享受。泡温泉可以加速血液循环，放松肌肉和肌腱，放松身心。冬天，许多受欢迎的温泉甚至像饺子一样热。然而，经济日报-中国经济网建议，冬季饮用温泉时，适度应该是第一原则。

在泡温泉的过程中，冷热刺激会导致血管扩张和血流加速。因此，心血管疾病患者、高血压等慢性病患者或高龄患者应在饮用温泉前咨询医生，并让医生在决定如何享用温泉前评估其身体状况。如果情况不稳定，你就不应该去泡温泉。

在泡温泉之前，你应该用温泉慢慢擦拭身体，然后泡温泉。你不能一下子泡在温泉里。高血压患者洗澡时不应立即接触冷空气体。即使你很健康，也不要长时间泡在高温水池里以免晕倒。出于安全原因，在温泉期间和前后一小时内不要喝太多。如果你能做到，你最好不要喝酒。

为安全起见，老人、儿童、体弱者和患有基础疾病的人应选择水温不超过39℃的温泉池，每个温泉池的浸泡时间不应超过10分钟。在温泉沐浴和支持蒸汽项目中出汗是正常的，但是你不能出汗，但是你可以微微出汗。注意及时补充水分，浸泡时最好随身携带。

需要强调的是，虽然泡温泉很舒服，但其功效仅限于缓解疲劳、缓解压力、促进血液循环等保健功能。用温泉洗澡来治疗疾病既不可取也不现实。

来源：BBC新闻网